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陈氏太极拳21式养生套路(0/0)

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时间:2015-04-23 09:42 | 浏览

陈飞鸿老师为让更多的人了解陈氏太极拳,宏扬陈氏太极拳而在家传陈氏太极拳老架一路的基础上改编了一套二十一式养生太极。此套路为习练陈氏太极拳的入门套路,以柔为主,柔中有刚。动作舒展大方,连绵贯穿,沉着稳健,一动无有不动;一静百骸相随。腰是发气之源,以腰为主宰,处处运用螺旋劲,以形引气,以气摧形,呼吸自然。虚实分明,含胸塌腰。快慢相间。它既保留了陈氏太极拳的风格和特点,又是初学者的良师益友。

陈飞鸿老师荣登武魂杂志创刊三十周年纪念书册~
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