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要将中国的“禅武医”传承下去-学员李晓明

时间:2014-04-07 11:15 点击:
1. 学拳缘起:弱而思变 在工作早期,仗着自己年轻,玩命工作玩命熬夜,结果几年下来整个人都不好了精神萎靡,胃口也差,中药西药吃到打饱嗝,但是康复进度却慢的可怜。日子就这样一天天挨,个中苦恼也只有自己最清楚了 俗话讲穷则思变,我开始意识到,如果要

1.    学拳缘起:弱而思变

    在工作早期,仗着自己年轻,玩命工作玩命熬夜,结果几年下来“整个人都不好了”——精神萎靡,胃口也差,中药西药吃到打饱嗝,但是康复进度却慢的可怜。日子就这样一天天挨,个中苦恼也只有自己最清楚了

俗话讲“穷则思变”,我开始意识到,如果要摆脱这种差劲的状态,自己必须要做出改变!于是“视锻炼如魔鬼”的我开始寻找各种训练方式,好让自己生龙活虎起来!我尝试了器械、跑步、俯卧撑各种正门偏门的方法我都尝试了,说来也怪,每次依法锻炼几日,便会受伤。无奈之下修养一个月伤好后当然要继续呗,结果又受伤了。虽然一直坚持着,但却收效甚微。

事实证明,之前那些锻炼方式都不太适合我,必须寻找更适合我的锻炼方式!通过不断 的比较和研究,终于将“太极拳”作为我健身计划的首选!对我来说,太极拳作为一门博大精深的武术,其强身健体的逻辑与此前那些“易损伤激烈”的锻炼形式有 本质上的差别——锻炼力量和技巧的同时调节内在身心,形成系统化的健康效果。从客观上避免了去医院看医生遭遇“白眼儿狼”不认真对待病情所产生的风险。而 且…….就目前极端分子和小偷暴徒横行街头的状态下,一技傍身不仅能保护自己,也能守护身边的人,一举多得何乐而不为呢?

所以,我通过无数次比较和询问,最终确定到陈飞鸿陈老师的武馆来学习,不仅仅因为 陈老师是名门正宗传人,功夫上乘,另外通过试听讲课,对武馆活跃的气氛和陈老师的品行武德都有了非常不错的“第一印象”!秉承着“过了此村就木这店儿”的 方针,果断报名!正式成为了陈飞鸿太极拳培训中心的一名新学员。

2.    学拳体验

11月中旬入学,是个彻头彻尾的小学生。期间未敢懈怠不断摸索,今只言片语跟大家报告一下这段时间的学拳体会:

 

a.站桩

站桩一开始经历了很长时间腿抖和僵硬的阶段,且不说刚开始会有什么收获,光站在那里看着钟表熬时间,就够我喝一壶了。

随着不断增加站桩时间,腿抖的状况逐渐减轻,而且体会到双胯的松沉尤为重要,否则 就会身形僵硬,腿和上身都失去灵活,好比踢足球的“中场发动机”,协调好下肢和上身关系才能浑然一体。心态上尽量做到“心无所住”,不去想杂七杂八的事 情,若有杂念闪现便任其自生自灭,不迎不拒无所黏着;但也不能陷入昏沉,昏昏入睡,不仅动作走形而且失去机警清澈的意识。

作为新手,必定会暴露出一些问题:比如一味追求重心在脚跟,致使脚尖上翘重心不 稳,脚掌上飘,忙着用力量维持平衡,难免姿势后仰,气自然沉不下来,心也无法安定,后来我的解决办法是身体在松胯的同时微微前倾,使脚掌平铺地面,然后拿 捏脚跟和脚掌之间重心的位置,让身体安定平稳。

经过一段时间站桩,肠胃功能有所改善,此前因为脾虚导致便不成形,现在已有好转。而且每次站桩过程中都会“放屁”,甚至有几次在临近结束的时候“大号内急”,排排宿便清清毒总归是有益处滴。

 

b. 走架

通过学习老架一路,觉得初学应当先以慢为主。在熟记动作的同时放慢速度,因为只有放慢速度才可以体会到重心在两脚两腿间转换的妙趣(哪条腿实?哪条腿虚?)如果动作太快,很有可能形成两条腿虚实不清的僵化现象,太极拳所讲究的“松胯”也不能很好的体会。

另外放慢速度有助于练习用意识放松每个关节,比如单鞭右臂勾手,当你放慢节奏后,可以体会每个关节被意念尽量松开的感受,上身动作会因此变得轻松。同时也可以借此锻炼下肢力量,体会虚实变化。

 

3. 结语

    通过这段时间跟随陈老师的学习,收获了许多。而随着学拳的不断加深,学习目的从最初单纯的强身健体,萌发出希望将其传承下去的强烈愿望。中国的好东西太多,如同太极拳一样,中医、诸子百家、宗教和哲学这么多连洋人都叫好的文化宝藏,却被自家人视若垃圾。曾有好友立下誓愿,要将中国的“禅武医”传承下去,那时还不是很能理解,但现在却真正体会到他的良苦用心。好的传统和文化真的不应该在我们这代人手中断送下去!

朝阳CBD馆周六下午班学员:李晓明

2014年04月07日

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