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  • [太极拳谱] 陈式太极拳21式养生套路 点击:554

    陈飞鸿老师为让更多的人了解陈氏太极拳,宏扬陈氏太极拳而在学习难度较大的陈家沟陈氏家传老架太极拳一路的基础上改编了一套二十一式养生太极。此套路为习练陈氏太极拳的入门套路,以柔为主,柔中有刚。动作舒展大方,连绵贯穿,沉着稳健,一动无有不动;一...

  • [太极拳谱] 陈小旺九式太极拳拳谱及视频 点击:2465

    陈小旺九式太极拳,陈家沟陈氏太极拳之九势太极拳名称如下:1 陈氏太极起势 2 金刚捣碓 3 上三步 4 左掩手肱拳 5 双推手 6 倒卷肱 7 闪通背 8 右掩手肱拳 9 陈氏太极收势...

  • [太极拳谱] 陈氏梨花枪加白猿棍 点击:318

    一寸长一寸强,作为长兵器之一的枪,被称为兵中之王,历史上有许多以使枪而著称的名将,如岳飞、赵云等等。可见枪在冷兵器时代的战场上,有着非常重要的位置。枪法的演练要求非常高,枪扎一条线是对枪法的稳定性、精准度的具体要求,难度较大,所以就有:日...

  • [太极拳谱] 陈氏太极基本功-缠丝功动作名称 点击:712

    1、无极桩 2、正面单手缠丝 3、侧面单手缠丝 4、正面上下缠丝 5、正面里外缠丝 6、正面里外侧面缠丝 7、正面里外上下缠丝 8、正面双手缠丝 9、正面双手上下缠丝 10、正面双手开合缠丝 11、斜步上下缠丝 12、斜步双手缠丝 13、斜步左右缠丝 14、前后缠丝 15、...

  • [太极拳谱] 太极推手-五种推手法 点击:547

    传统太极推手,是在太极拳套路练习的基础上同时进行的双人实战训练,以切磋交流、检验拳架、提高技艺为目的,不以胜负为目标,双方身手相接,凭肌肤末梢神经的感觉和自身本体知觉判断对手的劲力大...

  • [太极拳谱] 陈式太极拳竞赛套路(56式)拳谱解读 点击:423

    陈式太极拳竞赛套路(56式)拳谱解读: 一、起式 1、并脚直立 2、开步站立 二、右金刚捣碓 1、转体棚捋 2、转身右捋 3、擦脚平推 4、虚步撩掌 5、举拳提膝 6、震脚砸拳 三、揽扎衣 1、左转托掌 2、分掌划弧 3、擦脚合臂 4、马步立掌 四、右六封四闭 1、转体...

  • [太极拳谱] 陈式太极拳38式拳谱 点击:369

    《世传陈式太极拳38式》是陈氏十九世嫡系传人:陈小旺大师,为让更多的人了解陈氏太极拳,宏扬陈氏太极拳而在学习难度较大的陈氏老架太极拳一路的基础上简化为三十八式太极拳。此套路为习练陈氏太极拳的入门套路,以柔为主,柔中有刚。动作舒展大方,连绵贯...

  • [太极拳谱] 陈氏太极拳19式套路名称 点击:369

    陈小旺大师,为让更多的人了解陈氏太极拳,宏扬陈氏太极拳而在学习难度较大的陈氏老架太极拳一路的基础上,简化为十九式太极拳。此套路为习练陈氏太极拳的入门套路,以柔为主,柔中有刚。动作舒展大方,连绵贯穿,沉着稳健,一动无有不动;一静百骸相随。腰...

  • [太极拳谱] 陈氏太极单刀动作名称 点击:165

    刀在冷兵器时代是常规兵器,常常使用于战场拼杀格斗,所以刀的演练风格更贴近实战,格架扫进,神出鬼没,劈砍撩扎、威猛异常,因而武术谚语中有刀如猛虎,剑似游龙描诉。单刀在练习时,不但要有逼人的气势和简明的节奏,更强调的是刀法的实用性,所以非常强...

  • [太极拳谱] 陈氏太极49式单剑动作名称 点击:187

    剑,在古代被称为兵中之帅,即不是普通的常用兵器,通常是王侯将相的权利象征或文人雅客随身佩带防身之用,所以构造较为轻便,利于随身携带。因其结构的单薄,故不可用于大劈大砍和格挡重兵器,所以它的演练风格就形成了撩刺抹挂、云点削转、轻灵飘逸的风格...